Fetmaepidemin


I Sverige har fetma blivit en nationell sjukdom. Det börjar likna en epidemi och tar det inte stopp snart kommer vi att till slut att hamna på samma ställe som USA.

I västvärlden har Sverige klarat sig relativt bra när det kommer till den världsomspännande fetmaepidemin. Under trettio år har andel överviktiga och feta ökade kraftigt i världen. I USA var över 62 procent överviktiga när WHO gjorde undersökningen 2008 och sedan dess har siffrorna ökat. I Sverige säger man att varannan man och var tredje kvinna är överviktig och andel fetma ökar med åren. Våra barn börjar också bli fetare. De värst drabbade länderna är de små republikerna och öarna i Stilla Havet: platser som Nauru lider av de plötsligt förändringarna i kostvanor och livsstil. Där är 95 procent överviktiga och hela 80 procent av dessa är feta.

I vårt avlånga land har vi tagit detta på allvar. Ser man till Västerbotten och egentligen hela landet, har vi ökat debatten och föreläsningar om god kost, hälsa och yrkat på hälsokontroller. Detta har lett till en minskning med fyrtio procent i hjärtinfarkter hos män. Trots det tror de flesta forskare att läget kommer att bli värre och kosta landet mer varje år. För tillfället är vi upp i en samhällskostnad runt 10 miljarder per år!

Hur motverkar vi detta?

Motion och kost. För en del, de tråkigaste orden att höra. Men det finns sätt att skynda på det. Det finns företag som erbjuder piller som ökar förbränningen, minskar aptiten och gör dig piggare. Det kan vara hjälpen som ser till att man fortsätter kämpa. En av de aktiva ingredienserna är hallonketon: det utsöndrar ett hormon som påskyndar förbränningen av fettdepåerna.

Utöver detta behöver man äta varierat och grönt. Försök äta en vegetarisk rätt i veckan och undvik rött kött så mycket du kan. Självklart måste man sluta med småätande, läsk, snacks och alkohol. Kanske inte för alltid, men tills man klarar av att hantera dem på rätt sätt.

Sedan behöver vi alla röra oss mer. Sverige anses vara en sportnation och det ligger i folksjälen att röra på sig. Vi börjar bli bättre. En stor undersökning som sträckte sig över hela EU kom fram till att Sverige är bäst på att motionera. Över sjuttio procent av svenskare svarade att de får regelbunden motion.